Хар хүчтэй хүний элсний уут
Тодорхойлолт:
Элсэн уут бүр нь нэмэлт цахилгаан товч, дэгээ, гогцоотой, дүүргэгчтэй ууттай бөгөөд энэ нь таныг горимын дагуу ажиллах үед дүүргэгч материалыг бүрэн хадгалах боломжийг олгодог.Элсний уутыг хоослон, дараа нь өөр биеийн тамирын заал, талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт газарт дүүргэх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь ямар ч түвшний тамирчдад зориулсан зөөврийн Strongman сургалтын хэрэгсэл болдог.